Hoe verder in de herfst en meer richting de winter weg gaan, hoe lastiger het soms kan zijn om motivatie te vinden. De wegen worden nat en bladeren vallen bij de vleet, dus een valpartij hier en daar is niet ongebruikelijk. Je moet weer lange kleren dragen, wat weer net even wat langer omkleden is. De dagen worden korten, winderiger en mistiger. Je doelen zijn nog ver weg en echt trainen lijkt dus nog onnodig. Maar drie maanden thuis mokken is ook geen optie toch? We geven je zes tips om de herfst door te komen.

Scroll verder voor de rest van het artikel

Blijf op de hoogte van al het netwerknieuws

Volg pedalpact.cc op Linkedin
pedal-pact-strava-club

Deel je ritten met andere fietsende netwerkers

Word lid van onze Strava club

We sturen hooguit wekelijks een e-mail met nieuws & artikelen

Dit artikel verscheen eerder op Cobbles

1. Geniet van de prachtige natuur

Het mag dan misschien koud, nat, glad en winderig zijn… de natuur in deze tijd van het jaar is super! Ga dus eens op pad en probeer vooral van de omgeving te genieten, in plaats van op training te focussen. Zie het als een perfecte kans om rustig duurvermogen op te bouwen voor wanneer het voorjaar weer begonnen is. Winter miles = summer smiles!

pedalpact najaar tips natuurHeerlijk rijden zo toch?

2. Waan je een Flandrien

Veel wielrenners houden van afzien. Vechtend tegen de omstandigheden, eenzaam afziend op een verlaten polderweg, met regen en wind in je gezicht. Ideaal om verhalen over heroïsche avonturen op de fiets te kweken. Tijdens het fietsen misschien minder geweldig, maar met des te meer voldoening achteraf. Zeker met de weet dat maar weinig anderen vandaag op de racefiets hebben gezeten. En om nog even door te gaan op punt 1: er is nog een fraai onderdeel van typisch herfstweer, namelijk mist. Hoe mooi is het om een paar uur op de fiets zitten met een zicht van slechts honderd meter voor je, rijdend door een nevel die op je wangen achterblijft? Genieten!

3. Kies een eindejaarsdoel

Het kan wel eens moeilijk zijn om een doel te kiezen in deze tijd van het jaar. Er is geen toertocht waar je goed wil zijn, geen cyclosportieve tocht in de bergen waarvoor je moet trainen en je fietsclubje verkeert in een diepe winterslaap. Gelukkig heb je altijd nog Strava, waarmee je je aantal gefietste kilometers kan bijhouden. Stel een doel en gebruik het najaar om dat te halen. De laatste kilometers zijn ook in dit geval de zwaarste, maar zeker niet de meest vervelende. Een ander doel kan natuurlijk zijn om minimaal één keer per week iemand nieuws te leren kennen via pedalpact.cc! Samen afzien en je bent geen zakenrelatie meer, maar fietsmaten!

pedalpact-members-map-voorbeeldWie ga jij ontmoeten?

4. Koop een goede lamp

Dit is eentje waarvan je moet houden. In het donker fietsen klinkt eenzaam en gevaarlijk. Maar gewapend met een lichtkanon op je fiets kun je makkelijk een leuke rit maken! Fiets bijvoorbeeld eens naar je werk, in plaats van in die saaie file te gaan staan. Nadat je de bebouwde kom uit bent ga je merken dat je begint te genieten! Ervaar het gevoel om even alleen op de wereld te zijn en de werkstress achter je te laten! Een andere optie is natuurlijk om een paar maatjes te zoeken die voor woon-werkverkeer dezelfde route te fietsen. Zo is er tussen Tilburg en Eindhoven een waar woon-werkpeloton ontstaan.

5. Blijf vooral lekker buiten fietsen

Wees eens heel eerlijk. Hoe vaak heb je op de Paterberg, de Keutenberg of de Galibier gedacht: die spinningsessies van afgelopen herfst en winter waren echt super! Hoewel binnen fietsen zeker geen straf meer hoeft te zijn (zoals met Zwift), blijft het bestijgen van een echte heuvel of berg ongeëvenaard. Binnen trainen is goed om calorieën te verbranden en misschien zelfs om sterker te worden, maar de echte op het vlakke gebeurt met windkracht vijf tegen. Je hartslag is vele malen hoger dan in de sportschool. Wees hard voor jezelf, zwicht niet voor de verleiding van de droge sportschool en beul jezelf af op de racefiets. Je hebt er over een half jaar veel meer aan. Plus: zie punt 2.

Hoe/wat/waar fiets jij in de herfst of winter?

Deel je tips in de pedalpact.cc Strava club en help je medefietser in de kou!

Benieuwd hoe pedalpact.cc werkt?